水と食事 身体のなかからエイジングケア！話題の発酵食品
2年ほど前より、日本で発酵食品ブームが続いています。塩麹や甘麹などが注目されており、自家製ヨーグルト作りも人気の甘麹について解説しています。
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水と美容 肌も花も枯れない！化粧品のベース成分グリセリン
薬局で手軽に購入でき化粧品や食品に広く使われるアルコールの一種で、保湿効果があり重宝する材料のひとつグリセリンについて解説しています。
水と健康 メリットいっぱい！今年こそ柔らかい身体を手に入れよう！
体が柔らかいと、肩こりなどの体の痛みも軽減でき嬉しい効果が期待できる柔らかい体づくりのためのストレッチについて解説しています。
水と健康 「おむすびの日」から始める！冷おむすびダイエット
日本古来の携帯食である“握り飯”。「おむすび」と呼ぶ人もいれば「おにぎり」と呼ぶ人もいますが、両者の違いについて解説しています。
水と飲料 クリスマスの定番！美肌に◎のグリューワイン
ドイツ語で“熱を帯びる”という意味のグリューが名前に入っているクリスマス時期に飲まれるドイツ発祥のグリューワインについて解説しています。
水と健康 保水力の要！セラミドの選び方
セラミドは肌の水分保持に関わる成分です。セラミドには4つの種類があり肌を改善したい場合のセラミドの選び方を解説しています。
水と健康 風邪予防だけじゃない？マスク美容法とは
マスクは時短美容アイテムとしても活用でき家の中でも外出時でも、美容ケアをしながらマスクを利用する方法を紹介します。
水と健康 乾燥肌の対策に！素材から洋服を選ぼう
冬の乾燥肌には保湿クリームだけでなく洋服選びも重要です。素材と織り方に注目し衣服圧にも注意し肌に優しい洋服を選びを紹介しています。
水と健康 ダイエットに美肌に！水切りヨーグルトを作ってみよう！
日本ではブルガリアタイプのヨーグルトが一般的ですが、いま話題の高タンパク・低カロリーのギリシャヨーグルトを解説しています。
水と美容 お肌を甘やかさない！オンリー化粧水ケア
基本的に肌には化粧水だけでは不足で乳液やクリームも必要です。肌質に合わせて適切なスキンケアを解説しています。