水と健康 【納得】白湯と湯冷ましの違い、正しい飲み方やメリットを紹介
「白湯」は一度沸騰させた水を50℃前後まで冷ましたもの、「湯冷まし」は沸騰後に30℃以下、または常温まで冷ました水です。白湯と湯冷ましの違い、メリットについて詳しく紹介しています。
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水と健康 白湯はいつのむ？タイミングやメリット（効果）を詳しく紹介
白湯は日常的に取り入れることでさまざまな健康メリットが期待されています。作りかたから効果を含め、「白湯をいつのむべきか」というタイミングなどをご紹介しています。
水と健康 【簡単】PFAS（フッ素化合物）の構造・特性から危険性まで解説
PFASは多用途で不可欠な化学物質ですが、環境・健康への影響が懸念されています。このPFASに関した規制強化や代替技術の研究などの動きについて解説しています。
水と健康 【PFASの危険性】フッ素加工フライパンは安全なのか？
PFASは撥水性や耐熱性から多くの製品で使用されていますが、自然分解が困難なため環境や健康への影響が懸念されています。PFASに関する正しい知識と適切な対策（浄水器やウォーターサーバー等）を解説しています。
水と健康 水分補給と加湿器で冬の風邪やインフルエンザの対策を
気温が低く乾燥していると風邪やインフルエンザが流行ってしまいます。予防には水分補給と手洗い、うがいがおすすめです。
水と健康 気象病と熱中症の予防対策！アルピナウォーターで水分補給
梅雨時は気圧や湿度の変化による気象病と湿度が高く汗が蒸発しにくいことから起こる熱中症に注意が必要です。熱中症対策の水分補給にはアルピナウォーターがおすすめです。
水と健康 水分の過剰摂取にストップの声！？
「1日2リットルの水分補給」の定説を覆す研究が発表され、喉が乾いた時に飲むことが重要と提唱されています。「1日2リットルの水分補給」の話題を紹介しています。
水と健康 運動が苦手でもOK！話題のアクアセラピー
欧米生まれのリラクゼーションでプールにぽっかりと浮かびながら、マッサージやストレッチを行う“アクアセラピー”の話題について紹介しています。
水と健康 こまめな水分補給で冷え性対策
冬場の女性の悩みである冷え性は自律神経の乱れや血液循環の悪化、筋肉量の少なさなどが関係しています。その冷え性の原因や対策方法等について解説しています。
水と健康 メリットいっぱい！今年こそ柔らかい身体を手に入れよう！
体が柔らかいと、肩こりなどの体の痛みも軽減でき嬉しい効果が期待できる柔らかい体づくりのためのストレッチについて解説しています。
水と健康 「おむすびの日」から始める！冷おむすびダイエット
日本古来の携帯食である“握り飯”。「おむすび」と呼ぶ人もいれば「おにぎり」と呼ぶ人もいますが、両者の違いについて解説しています。
水と健康 保水力の要！セラミドの選び方
セラミドは肌の水分保持に関わる成分です。セラミドには4つの種類があり肌を改善したい場合のセラミドの選び方を解説しています。
水と健康 風邪予防だけじゃない？マスク美容法とは
マスクは時短美容アイテムとしても活用でき家の中でも外出時でも、美容ケアをしながらマスクを利用する方法を紹介します。
水と健康 乾燥肌の対策に！素材から洋服を選ぼう
冬の乾燥肌には保湿クリームだけでなく洋服選びも重要です。素材と織り方に注目し衣服圧にも注意し肌に優しい洋服を選びを紹介しています。
水と健康 ダイエットに美肌に！水切りヨーグルトを作ってみよう！
日本ではブルガリアタイプのヨーグルトが一般的ですが、いま話題の高タンパク・低カロリーのギリシャヨーグルトを解説しています。
水と健康 意外？これからが旬のビタミンたっぷり秋レモン
夏場は紫外線、発汗によって体内のビタミンCが失われやすくなります。夏の疲れを癒すレモンの活用方法を紹介しています。
水と健康 夏バテにもダイエットにもおすすめの水寒天
健康に良い水溶性食物繊維が豊富な寒天を使っているのでダイエットしたい女性にオススメの「水寒天」のレシピ・作り方を紹介しています。
水と健康 水素水と運動で正月太りを撃退しよう！
水素は肥満やメタボリックシンドロームへの対策として医療機関でも研究が進められています。その水素について解説しています。
水と健康 水分の不足は冷え性につながる？
冷え性には様々な要因が関係していますが、体内の水分量が減少することも要因の一つと考えられています。冷え性対策の水分補給の必要性を解説しています。
水と健康 家庭で簡単！ 水耕栽培のすすめ
健康には野菜が欠かせませんが不規則な生活で野菜不足の人が増えてます。土や畑がなくても家庭で簡単に育てられる水耕栽培について解説しています。