水と健康

日本ではブルガリアタイプのヨーグルトが一般的ですが、いま話題の高タンパク・低カロリーのギリシャヨーグルトを解説しています。

夏場は紫外線、発汗によって体内のビタミンCが失われやすくなります。夏の疲れを癒すレモンの活用方法を紹介しています。

健康に良い水溶性食物繊維が豊富な寒天を使っているのでダイエットしたい女性にオススメの「水寒天」のレシピ・作り方を紹介しています。

水素は肥満やメタボリックシンドロームへの対策として医療機関でも研究が進められています。その水素について解説しています。

冷え性には様々な要因が関係していますが、体内の水分量が減少することも要因の一つと考えられています。冷え性対策の水分補給の必要性を解説しています。

健康には野菜が欠かせませんが不規則な生活で野菜不足の人が増えてます。土や畑がなくても家庭で簡単に育てられる水耕栽培について解説しています。

様々な効能がある温泉ですが、飲用できる温泉水は、体の不調など症状を緩和する働きがある模様です。この温泉水について解説しています。

水ダイエットは、水を飲むことで老廃物を排出し代謝を上げる方法です。今回は「水ダイエット」と呼ばれるダイエット方法を紹介しています。

ダイエットには炭水化物や糖分の摂取を控え血糖値をコントロールすることが大切です。ダイエットと血糖値について解説しています。

硬水と呼ばれる種類の水にはミネラルが含まれています。このミネラルウォーターを飲むことでミネラルを十分に摂取できるのかを解説しています。