楽楽アルピナ メルマガ（2017年08月25日配信）

夏休みシーズン到来。この夏はどこへ旅行へ行こう！すでに計画済みの方も、これから計画を立てようと思っている方もいると思います。（もう夏休みの過ごし方は決まっていますか？） 飛行機の旅の際、多くの女性が気になるのは、機内の乾燥。短時間の飛行ならまだしも、長距離の飛行になると、すぐに肌がカサカサしてくるのに気づく女性も少なくないはずです。 そんな時に、肌の乾燥を防ごうと機内に化粧水のミストスプレー等を持ち込んで、化粧の上から、化粧を落としてからシュッシュッを吹きかける女性をよく見かけます。 でも、ちょっと待って！本当に肌潤ってますか？ 実は、お肌に細かい水分子が触れたままになっているとその水分が蒸発する時に、お肌が持っている水分まで奪ってしまうのです。乾燥対策をしているつもりが逆効果になっている可能性があるのです。 それを防ぐためには、顔にミストスプレーをふりかけた後に、手のひらで顔を優しく押さえて、体温で温めながらなじませると肌に水分が浸透してくれます。 また、さらにその上から乳液やクリームでフタをしてあげるとより効果がアップ。 メイク落としは面倒くさいと思う人もいるかもしれませんが、長時間メイクがお肌にのっているとメイクが酸化して老化の原因になってしまうので、お肌のためには出来れば、メイクを落とした肌に保湿ケアをしてあげてたいところです。 《参考》 http://josei-bigaku.jp/kinaibiadakea97432/ （女性の美学）

今年は６月から雨が少なく、暑い日々が続いていて、すでに夏バテ気味の人も多いと言います。 最近のニュースでは正露丸の売上が好調で、冷たいもののとり過ぎで下痢気味の人が増えているという記事も目にしました。 暑い日中、喉の渇きを潤そうとアイスコーヒー、アイスティーを飲む量が増えていませんか？ 暑い夏はただでさえ胃腸の働きが弱まり、消化力が弱まる季節。適切な量なら良い効果も得られるカフェインですが、過剰に摂取してしまうと身体に悪影響を及ぼしてしまうのも、良く知られていることです。 出来れば、ノンカフェインのドリンクを取り入れて身体に負担をかけずに暑い夏を乗り切りたいところです。と言っても麦茶ばかりじゃ飽きてしまうという方に、いくつかおすすめのノンカフェインの飲み物をご紹介。 まずはルイボスティー。ルイボスティーは南アフリカ原産のお茶で、ミネラルを豊富に含んでいる事が特徴です。カルシウムや鉄、マグネシウムなど様々なミネラルがバランスよく含まれていて、味は紅茶に似ているので紅茶好きな方には代替えに向いていると思います。 次にクミンティー。スパイスが聞きなれない方には、馴染みのないドリンクかもしれませんが、インドではクミンは消化促進、胃の働きを助けるスパイスで有名です。胃の調子がすぐれない時、体力が消耗している時には、このクミンを軽く炒ってお湯で煮出して飲んでみて下さい。ほうじ茶に似た香ばしい優しい味です。 まだまだ続く暑い夏を、上手に水分補給しながら健康的に乗り切りたいものですね。 《参考》 http://www.beauty-lifehack.com/archives/954 （Beauty　Lifehack）