楽楽アルピナ メルマガ（2018年01月23日配信）

友達にさりげなく注意されて、もっともショックを受ける事とは何ですか？ 香水の匂いがきつい？化粧が濃い？などなど、数えあげればきりがありませんが、「口が臭い」と言われるのが一番ダメージが大きい気がします。 口臭には様々な原因があります。 歯槽膿漏などの口内環境、前日などに食べたニンニク、ニラ、タマネギなどの胃から匂うもの。 そして、今回一番注目してほしいのが「腸内口臭」です。 この「腸内口臭」は、腸の働きが正常でない場合に起こるもので、便秘の人は要注意。 臭いは「おならのような」ひどい臭いだそうです。 自分で自分の口臭はわかりずらいもの。 その時にはマスクをして、口からの臭いを自分で嗅いでみて下さい。 結構自分の口臭にショックを受ける人も多いはずです。 さて、それではどうすれば、こういった腸内口臭を防ぐことができるのでしょうか？ 簡単なことは、臭いの原因になっている悪玉菌を減らして、善玉菌を増やすことです。 善玉菌の代表としてあげられるのは、ヨーグルトやビフィズス菌などですが、納豆は悪玉菌を殺す働きがあるのでおすすめです。 そして、できるだけ唾液を出して口の中を殺菌することは大切です。 あごの下に、唾液腺というツボがあります。 そこを刺激する、ガムを噛む、水分をできるだけ頻繁に飲む（夏より冬のほうが脱水に注意が必要です）など、簡単な事から始めてみましょう。 やはり口が臭い、それも腸内口臭ですごく匂う、というのは男女年齢問わず恥ずかしいものです。 自分も、接する相手も不快にさせない、スッキリさわやかな息でこの冬を過ごしたいものですね。 《参考》 https://blackboard60s.com/2010 （Black Board）

今回ご紹介するサイトには23にもおよぶ「あなたはズボラかも」という項目が出てきます。 もちろん23個もの質問があるわけですからひとつぐらいは当てはまるでしょう。 それは良いのです。問題は「ズボラ」ということが、なぜかかわいい事、だと勘違いされている事です。 日本の言葉で「だらしがない」というと、ダメージのある言葉のように思えますが「ズボラ」というと、なぜかわいらしく思えるのでしょうか。 内容は変わらないのです。 今回のサイトをご覧いただければわかると思うのですが「ズボラ＝だらしない」。 つまり、部屋が汚い、同じ服でも気にしない、歯を毎日磨かないなど、これは完璧に「だらしない」そして特に女性ならば「恥ずべき」行為です。 だらしない事は、脳の部分に損傷があるとのこと。 そのせいでかたづけができなかったり、優先順位がわからなかったりするのだとか。 もし、みなさんが誰かに「のんびりしてるわよね」「マイペースですよね」「ズボラでうらやましいわ」と言われたら200%けなされています。 そんなことを言われないためにも、ぜひこのサイトを読んでみて下さい。 あなたはいくつ、あてはまりますか？ 《参考》 https://seikatsu-hyakka.com/archives/19045 （生活百科）