楽楽アルピナ メルマガ（2018年03月19日配信）

口臭というのは、自分ではあまりよくわからないというやっかいなものです。 人が目の前で鼻や口をふさいで話をしていると、「もしかして、自分は口臭がひどいのだろうか？」と心配になってしまうものです。 では、まず自分が本当に口臭がひどいのかを客観的にみてみましょう。 ① 口臭チェッカーで図る ② 口臭外来へ行く ③ 舌の臭いを嗅いでみる ④ 扁桃腺を触ってそのにおいをかいでみる ⑤ 歯と歯茎の間を押して臭いをかいでみる 特に③は舌苔（ぜったい）、⑤は歯周病によるものです。 ④は扁桃腺にある臭い成分の元、膿線（のうせん）と膿汁（のうじゅう）が関係しています。 口臭のほぼ半数がこの舌苔、脳線、膿汁にあると思ってまちがいありません。 他にも、朝起きた後、夕方おなかがすいた時加齢、緊張時にも口臭が強くなることが立証されています。 これを「生理的口臭」と呼び、今までお話しした舌や扁桃腺とはちがった種類の口臭です。 自分に口臭があるかどうか調べる方法があります。 マスクをしてみて下さい。これは、一度吐いた息をふたたび自分の鼻で確かめることのできるというメリットがあります。 ほかにも「唾液を出す」ことは、口内環境を整え、悪臭を防ぐ働きがありますあごや耳の下などを指でマッサージすることで、唾液が出やすくなります。 方法は下記《参考》サイトに書いてありますので、実践してみて下さい。 ほかにも、水をすこしづつ飲むことで、口臭が緩和されることが立証されています。 朝水を飲むときには一度うがいをしてから飲むようにしましょう。 無糖のガムをかむのもおススメです。 今では、自分の口臭が周りに迷惑をかけているのではないかと思い、うつ病になってしまう人も多いと聞きます。 まず口臭を治す努力をしても、暗い気分になってしまうようなら、口臭のプロ、口臭外来に通ってみてはいかがでしょうか？ 《参考》 https://biiki.ueb-a.com/?p=212 （12000人が実践する口臭対策ネット）

生き物は歳をとるものです。 しかし、女性なら良い歳の取り方をしたいと誰もが思うはずです。 今回はおばさんといい女の違いについて少しお話をしたいと思います。 みなさんの近くにも「かっこいい女」と「すごいおばさん」がいるのでしょうか？ おばさんと言えば、高速道路のSAのトイレで「今だけ男～いまだけ男～」と歌いながら、混んでいる女子トイレから男子トイレに移動したりと、見ているぶんにはおもしろいものですが、自分に置き換えたらどうでしょうか？ おばさんには「おばさん」であることにそして「女であることに」無意識です。 ですからすっぴん＆ジャージで過ごしたり、厚化粧べったり＆いきすぎた服で街を歩きます。 そう、「女であること」を忘れたときから、女性の皆さんはおばさん化していくのです。 夫がいる方や子供がいる方も、すべて「女であること」を忘れて、あきらめた瞬間からいい女からおばさんへと変わっていきます。 つまりよっぱらいと同じようなものですね「よっぱらってないのら～」と言っている人ほど酔っ払いですが「おばさんよ！」といったしぐさをしたらおばさんになるのです。 タレントでも子供を産んでもなお、美しい人はたくさんいます。 いくつになっても「女であり」「良き妻」「よき母」でありたいものですね。 《参考》 https://sokkadayo.jp/s827k/ （そっか～）