楽楽アルピナ メルマガ（2018年05月18日配信）

チョコレートというと、ダイエットの敵とか、吹き出物ができるというデメリットを思い浮かべる方は多いはず。 一方メリットとしてポリフェノールや、食物繊維、ビタミンなど身体によい成分も豊富に入っています。 今回ご紹介するのは、そんな「メリット」を食べるのでなく、パックとして使ってみては？という紹介です。 先ほど書いたメリットはチョコレートの主な成分「カカオ」に含まれているものです。 現在はエステなどでもチョコレートパックの施術ができるところもありますが、自分作るここともできます。 用意するのは砂糖の入っていないココアパウダー（100g）、精製水（加減に応じて）、はちみつ（大1）、オリーブオイル（大1）この4つだけです。 それらをペースト状になるまで良く練ります。 それを顔に塗り、乾いたら洗い流すだけ。 チョコレートの甘い香りは精神面で作用し、幸福ホルモンと言われるエンドルフィンを誘発し、脂肪の分解をうながしてくれます。 また、ポリフェノールの抗酸化作用がくすみやシミなどに効果があり、テオブロミンでむくみを軽減してくれます。 純ココアが望ましいのですが、カカオの成分が高い市販のチョコレートを溶かして使うこともできます。 また、北海道のチョコレートメーカーとして有名な「ロイズ」が、カカオバターのスキンケアシリーズを発売しています。 お取り寄せもできますよ。 《参考》 https://www.royce.com/goods/list/?in_category=C807 （ロイズ公式ページ） https://binotetujin.com/chocolatepack-1921.html （BINOTETSUJIN）

フーレセラピーとは、手を使わず足を使ったセラピーのことで、今サロンでもはやりつつあるマッサージ方法のひとつです。 これは、西洋と東洋の施術の良いところをコラボしたマッサージのこと。 では実際どんなメリットがあるのでしょう。 施術者は足の裏全体や足の指、かかとなど足のあらゆる場所を使って行います。 手で行うマッサージのように「点」で行うのではなく「面」で行うというとわかりやすいでしょうか。 そのためリンパが流れやすくなり、老廃物を流して、排出しやすくします。 また、東洋医学としての「気」も、このフーレセラピーには大きく作用しています。 気はエネルギーのひとつであるという観点からみて、気は手より足のほうが何倍も高いと言われています。 その気を取り込んで、エネルギーとして蓄積するというわけです。 そういった東洋の「気」と西洋の「マッサージ」という2重のアプローチで施術をするのがフーレセラピーです。 それでは、実際どんな美容効果があるのでしょうか。 ひとつは、さきほど述べたリンパの老廃物の排出を助ける事、もうひとつは日焼けのあとやシミなど、ターンオーバーが滞っている身体を活性化して、美肌効果にもつながります。 マッサージで凝り固まった身体をやさしくほぐすことで、揉み返しがないだけでなく、筋肉をやわらかくし、その周りの関節も動きやすくなるといったさまざまな効果が見込めます。 こう聞くと、ぜひ自分で試してみたくなりますよね。 でも、足で踏むフーレセラピーは、絶対に独学で施術しないでください。 必ずきちんとした研修を受けたプロに頼むことです。 素人が見よう見まねで行うと、大変危険ですので、注意してくださいね。 《参考》 http://josei-bigaku.jp/hureserapi52817/ （女性の美学）